Вес общий: 972 гр Калорийность на 100 гр : 61.64 ккал. белок: 7.59 гр, жиры: 1.59 гр, углеводы: 4.97 гр. вкусно и просто Распечатать рецепт Вариант пэпэ обеда или ужина. Не требует много времени, диетическое и вкусно. БлюдоВторое блюдо КухняПП, Русская Порции Время подготовки 3 порции 20 мин. Время приготовления 15 мин. Порции Время подготовки …
Архивы Кухня:
Грудка индейки
Вес общий: 558 гр Калорийность на 100 гр : 96.41 ккал. белок: 17.94 гр, жиры: 1.84 гр, углеводы: 1.94 гр. запеченная в рукаве Распечатать рецепт То что я ленивая я уже писала не раз ;) Идея этого блюда: приготовить и съесть часть горячим, а остаток пару дней нарезать в салат на ужин или на работу. …
Киш с цуккини
Вес общий: 1993.5 гр Калорийность на 100 гр : 151.39 ккал. белок: 5.83 гр, жиры: 10.91 гр, углеводы: 7.79 гр. Киш с цуккини Распечатать рецепт Простой пирог-запеканка с кабачками и мясом. Альтернатива запеканке из картофеля. Вкусно в горячем и холодном виде. А запах так и вовсе сводит с ума. Очень советую БлюдоВторое блюдо КухняПП, Русская …
Паста бутербродная из авокадо
Общий вес : 441 гр. Калорийность 100 гр : 198.68 ккал. белок: 4.75 гр, жиры: 18.11 гр, углеводы: 5.79 гр. Паста бутербродная из авокадо Распечатать рецепт Быстрая и вкуснейшая закуска из авокадо и яйца. Если не добавлять чеснок, то отлично подойдет на завтрак. С зерновым хлебцем вкусно и полезно. БлюдоЗавтрак, Закуска КухняПП, Русская Порции Время …
Котлеты курино-говяжьи
Общий вес : 730 гр. Калорийность 100 гр : 120.42 ккал. белок: 8.17 гр, жиры: 9.04 гр, углеводы: 1.12 гр. Котлеты курино-говяжьи Распечатать рецепт Простые пп-шные котлеты. Такую котлетку можно и с овощами, и в лаваш или цельнозерновую булочку положить. Правильно питаться довольно легко :) БлюдоВторое блюдо КухняПП, Русская Порции Время подготовки 4 персоны 5 …
Творожно-кокосовая запеканка
Общий вес : 1030 гр. Калорийность на 100 гр : 193.64 ккал. белок: 12.66 гр, жиры: 9.22 гр, углеводы: 17.15 гр. Творожно-кокосовая запеканка Распечатать рецепт Нежная нежная кокосово-творожная запеканочка! Дочки умяли на раз-два и все удивлялись сочности. Готовить такую запеканку очень просто, я пекла в микроволновке, но можно и в духовке. Кому кокосовое наслаждение ;) …
Тортилья с мясом
Общий вес : 1393 гр. Калорийность на 100 гр : 113.53 ккал. белок: 2.86 гр, жиры: 2.93 гр, углеводы: 19.07 гр. Тортилья с мясом Распечатать рецепт На данный момент это самый желанный вариант ужина у мужа. Вкусно и просто. Удобно замариновать мясо с овощами и пару дней не думать, что бы такого приготовить. Мне нравится …
Ленивая овсянка в банке
Общий вес : 247 гр. Калорийность порции : 193.58 ккал. белок: 7.08 гр, жиры: 5.86 гр, углеводы: 29.69 гр. Ленивая овсянка в банке Распечатать рецепт Последний месяц это самый любимый завтрак. Готовлю вечером, а утром получаю полезный и вкусный сюрприз. Так приятно, когда о тебе заботятся и любят :)) Любите себя! БлюдоЗавтрак КухняПП Порции Время …
Овсяное печенье с бананом
Общий вес : 660.5 гр. Калорийность 100 гр : 353.79 ккал. белок: 5.83 гр, жиры: 18.52 гр, углеводы: 41.74 гр. [ad] Овсяное печенье с бананом Распечатать рецепт Еще один вариант завтрака, но на этот раз полезный. Вкусное ПП-шное печенье без сахара, муки и яиц. БлюдоЗавтрак КухняПП, Русская Порции Время подготовки 12 шт 5 мин Время …