Котлеты курино-говяжьи

Общий вес : 730 гр.
Калорийность 100 гр : 120.42 ккал.
белок: 8.17 гр, жиры: 9.04 гр, углеводы: 1.12 гр.

kotlety, kurinye, govjazh'i, kurino-govjazh'i, farsh, kak prigotovit', otvarit', pozharit', zapech', kurinaja grudka, dieticheskie, dieta, pravil'noe pitanie, belok, uzhin, posle trenirovki, 5 razovoe pitanie, menju, silovye trenirovki, belkovyj uzhin, magija, kulinarii, v evrope, gollandija, niderlandy, utreht, amsterdam, poshagovye, recepty, s foto, fotorecepty, котлеты, куриные, говяжьи, курино-говяжьи, фарш, как приготовить, отварить, пожарить, запечь, куриная грудка, диетические, диета, правильное питание, белок, ужин, после тренировки, 5 разовое питание, меню, силовые тренировки, белковый ужин, магия, кулинарии, в европе, голландия, нидерланды, утрехт, амстердам, пошаговые, рецепты, с фото, фоторецепты, magicooking.com, magicooking
Котлеты курино-говяжьи
Распечатать рецепт
Простые пп-шные котлеты. Такую котлетку можно и с овощами, и в лаваш или цельнозерновую булочку положить. Правильно питаться довольно легко :)
Порции Время подготовки
4 персоны 5 мин.
Время приготовления
30 мин.
Порции Время подготовки
4 персоны 5 мин.
Время приготовления
30 мин.
kotlety, kurinye, govjazh'i, kurino-govjazh'i, farsh, kak prigotovit', otvarit', pozharit', zapech', kurinaja grudka, dieticheskie, dieta, pravil'noe pitanie, belok, uzhin, posle trenirovki, 5 razovoe pitanie, menju, silovye trenirovki, belkovyj uzhin, magija, kulinarii, v evrope, gollandija, niderlandy, utreht, amsterdam, poshagovye, recepty, s foto, fotorecepty, котлеты, куриные, говяжьи, курино-говяжьи, фарш, как приготовить, отварить, пожарить, запечь, куриная грудка, диетические, диета, правильное питание, белок, ужин, после тренировки, 5 разовое питание, меню, силовые тренировки, белковый ужин, магия, кулинарии, в европе, голландия, нидерланды, утрехт, амстердам, пошаговые, рецепты, с фото, фоторецепты, magicooking.com, magicooking
Котлеты курино-говяжьи
Распечатать рецепт
Простые пп-шные котлеты. Такую котлетку можно и с овощами, и в лаваш или цельнозерновую булочку положить. Правильно питаться довольно легко :)
Порции Время подготовки
4 персоны 5 мин.
Время приготовления
30 мин.
Порции Время подготовки
4 персоны 5 мин.
Время приготовления
30 мин.
Ингредиенты
Порции: персоны
Инструкции
  1. ингредиенты
    kotlety, kurinye, govjazh'i, kurino-govjazh'i, farsh, kak prigotovit', otvarit', pozharit', zapech', kurinaja grudka, dieticheskie, dieta, pravil'noe pitanie, belok, uzhin, posle trenirovki, 5 razovoe pitanie, menju, silovye trenirovki, belkovyj uzhin, magija, kulinarii, v evrope, gollandija, niderlandy, utreht, amsterdam, poshagovye, recepty, s foto, fotorecepty, котлеты, куриные, говяжьи, курино-говяжьи, фарш, как приготовить, отварить, пожарить, запечь, куриная грудка, диетические, диета, правильное питание, белок, ужин, после тренировки, 5 разовое питание, меню, силовые тренировки, белковый ужин, магия, кулинарии, в европе, голландия, нидерланды, утрехт, амстердам, пошаговые, рецепты, с фото, фоторецепты, magicooking.com, magicooking
  2. Лук и куриную грудку измельчаем или пропускаем через мясорубку (я это делаю в блендере). Перемешиваем с говяжьим фаршем, яйцом и специями.
    kotlety, kurinye, govjazh'i, kurino-govjazh'i, farsh, kak prigotovit', otvarit', pozharit', zapech', kurinaja grudka, dieticheskie, dieta, pravil'noe pitanie, belok, uzhin, posle trenirovki, 5 razovoe pitanie, menju, silovye trenirovki, belkovyj uzhin, magija, kulinarii, v evrope, gollandija, niderlandy, utreht, amsterdam, poshagovye, recepty, s foto, fotorecepty, котлеты, куриные, говяжьи, курино-говяжьи, фарш, как приготовить, отварить, пожарить, запечь, куриная грудка, диетические, диета, правильное питание, белок, ужин, после тренировки, 5 разовое питание, меню, силовые тренировки, белковый ужин, магия, кулинарии, в европе, голландия, нидерланды, утрехт, амстердам, пошаговые, рецепты, с фото, фоторецепты, magicooking.com, magicooking
  3. Мокрыми руками формируем котлеты.
    kotlety, kurinye, govjazh'i, kurino-govjazh'i, farsh, kak prigotovit', otvarit', pozharit', zapech', kurinaja grudka, dieticheskie, dieta, pravil'noe pitanie, belok, uzhin, posle trenirovki, 5 razovoe pitanie, menju, silovye trenirovki, belkovyj uzhin, magija, kulinarii, v evrope, gollandija, niderlandy, utreht, amsterdam, poshagovye, recepty, s foto, fotorecepty, котлеты, куриные, говяжьи, курино-говяжьи, фарш, как приготовить, отварить, пожарить, запечь, куриная грудка, диетические, диета, правильное питание, белок, ужин, после тренировки, 5 разовое питание, меню, силовые тренировки, белковый ужин, магия, кулинарии, в европе, голландия, нидерланды, утрехт, амстердам, пошаговые, рецепты, с фото, фоторецепты, magicooking.com, magicooking
  4. Обжариваем с двух сторон до золотистого цвета. Затем добавляем в сковороду 1/2 ст. воды и тушим под крышкой 20 минут. Или запекаем при 200 градусах 30-40 минут.
    kotlety, kurinye, govjazh'i, kurino-govjazh'i, farsh, kak prigotovit', otvarit', pozharit', zapech', kurinaja grudka, dieticheskie, dieta, pravil'noe pitanie, belok, uzhin, posle trenirovki, 5 razovoe pitanie, menju, silovye trenirovki, belkovyj uzhin, magija, kulinarii, v evrope, gollandija, niderlandy, utreht, amsterdam, poshagovye, recepty, s foto, fotorecepty, котлеты, куриные, говяжьи, курино-говяжьи, фарш, как приготовить, отварить, пожарить, запечь, куриная грудка, диетические, диета, правильное питание, белок, ужин, после тренировки, 5 разовое питание, меню, силовые тренировки, белковый ужин, магия, кулинарии, в европе, голландия, нидерланды, утрехт, амстердам, пошаговые, рецепты, с фото, фоторецепты, magicooking.com, magicooking
Поделиться этим рецептом

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *