Общий вес : 880 гр. Калорийность на 100 гр : 122.17 ккал. белок: 12.72 гр, жиры: 4.36 гр, углеводы: 7.82 гр. [ad] Печеночные оладьи Распечатать рецепт Это не самое популярное блюдо, но на мой взгляд недооцененное желающими похудеть. Я вот уже год считаю калории и стараюсь следить за количеством белка. Именно белка у меня вечно …
Архивы Ингредиент:
Пицца ПП
Общий вес : 884 гр. Калорийность на 100 гр : 98.38 ккал. белок: 13.64 гр, жиры: 3.33 гр, углеводы: 3.71 гр. [ad] куриная Распечатать рецепт Хочется на ужин пиццу? Не проблема. Можно приготовить куриную пп пиццу без муки. Младшенькая просила добавку. По сути своей это скорее куриный оладушек с овощами и сыром. Но все равно …
Куриная грудка с песто
Общий вес : 1120 гр. Калорийность на 100 гр : 104.73 ккал. белок: 19.66 гр, жиры: 2.65 гр, углеводы: 0.53 гр. [ad] пЭпЭ Распечатать рецепт Вкусный белковый ужин. Скоро лето :))) Готовила в аэрофритюрнице филипс, но в мультиварке или духовке получится не хуже. БлюдоВторое блюдо КухняИтальянская, ПП Порции Время подготовки 2 персоны 5 мин Время …
Печеночный торт
Общий вес : 936.5 гр. Калорийность на 100 гр : 185.24 ккал. белок: 12.42 гр, жиры: 11.73 гр, углеводы: 7.63 гр. [ad] из куриной печени Распечатать рецепт Первый раз пекла. Рецепт очень простой и ленивый. Нужен погружной блендер и глубокая миска. В результате получаются тонкие печеночные блинчики/оладьи. Вкусные и нежные. Единственное промазывать лучше смесью майонеза …
Тефтели из индейки на пару в мультиварке
Тефтели Вес общий: 682 гр Калорийность на 100 гр : 80.93 ккал. белок: 15.37 гр, жиры: 1.4 гр, углеводы: 1.62 гр. Moulinex cook4me Распечатать рецепт Это комплексный обед или ужин :) Одновременно готовим тефтели с гарниром и всего за 20 минут. В качестве гарнира у меня капуста, но можно приготовить картофель. Хотя картофель не ПЭПЭ. …
Утиная грудка
Дорвалась до уток :) Но грудку хотя бы реально найти в супермаркете. Для маринада использовала кунжутное масло и 5ть специй китайских. Надрезы на коже помогли избавиться от излишков жира и грудку я довела до прозрачного сока. С розовым соком как то не прижилась у нас. Вкусно получилось и празднично.
Утка с пятью специями
Вес общий: 2814 гр Калорийность на 100 гр : 274.75 ккал. белок: 11.64 гр, жиры: 24.44 гр, углеводы: 2.69 гр. в китайском стиле Распечатать рецепт Когда хочется праздника :) Уж не знаю почему, но для меня Новый год без утки, не праздник. Удалось купить эту 2,5 килограммовую красавицу. Она только размораживалась двое суток в холодильнике. …
Канапе с семгой и авокадо
Вес общий: 350 гр Калорийность на 100 гр : 223.26 ккал. белок: 9.57 гр, жиры: 12.69 гр, углеводы: 17.79 гр. _ Распечатать рецепт Вкусные и красивые канапе или мини сендвичи. Минимум возьни и максимум впечатлений :) БлюдоAppetizer, Закуска КухняMediterrarean, Морепродукты Порции Время подготовки 9 шт. 1 час Порции Время подготовки 9 шт. 1 час _ …
Ножки индейки в духовке
Вес общий: 1040 гр Калорийность на 100 гр : 151.7 ккал. белок: 15.14 гр, жиры: 10.15 гр, углеводы: 0.18 гр. празднично Распечатать рецепт Ни разу не встречала в Нидерландах целую индюшку, но говорят можно купить у мясника или заказать. А тут нас занесло в немецкий супермаркет и глаза разбежались. Руки загребущие схватили гуся и индейку. …
Грудка индейки
Вес общий: 558 гр Калорийность на 100 гр : 96.41 ккал. белок: 17.94 гр, жиры: 1.84 гр, углеводы: 1.94 гр. запеченная в рукаве Распечатать рецепт То что я ленивая я уже писала не раз ;) Идея этого блюда: приготовить и съесть часть горячим, а остаток пару дней нарезать в салат на ужин или на работу. …