Семга на пару с вялеными томатами

Вес общий: 441 гр
Калорийность на 100 гр : 155.64 ккал.
белок: 20.38 гр, жиры: 7.19 гр, углеводы: 2.44 гр.

vkusno, prosto, bystro, poshagovye, foto, video, recepty, magicooking.com, vkusno, prosto, bystro, poshagovye, foto, video, recepty, magicooking.com, vafli, vypechka, domashnie, kak ispech', prigotovit', testo, poleznoe zhele, detjam, malinovo-jogurtovoe zhele, jogurtovoe zhele s malinoj, jogurtovoe zhele s jagodami, zamorozhennye jagody, kak svarit' zhele iz agar-agara, hleb, rzhanoj hleb, kruglaja buhanka, russkij rzhanoj, mul'tivarka kuk fo mi, mulineks, mul'tivarka-skorovarka, v mul'tivarke na paru, ryba, na paru, semga, forel', Moulinex cook4me, poshagovye recepty dlja mul'tivarki mulineks, vstroennye recepty, dieticheskoe pitanie, pp recepty poshagovye, mk, pravil'noe pitanie, posle trenirovki, uzhin, obed, poleznyj, vkusnyj, vjalenye pomidory, vjalenye tomaty, v masle, rozmarin, oregano, sredizemnomorskaja kuhnja, olivkovoe maslo, sous, marinad, вкусно, просто, быстро, пошаговые, фото, видео, рецепты, magicooking.com, вафли, выпечка, домашние, как испечь, приготовить, тесто, полезное желе, детям, малиново-йогуртовое желе, йогуртовое желе с малиной, йогуртовое желе с ягодами, замороженные ягоды, как сварить желе из агар-агара, хлеб, ржаной хлеб, круглая буханка, русский ржаной, мультиварка кук фо ми, мулинекс, мультиварка-скороварка, в мультиварке на пару, рыба, на пару, семга, форель, Moulinex cook4me, пошаговые рецепты для мультиварки мулинекс, встроенные рецепты, диетическое питание, пп рецепты пошаговые, мк, правильное питание, после тренировки, ужин, обед, полезный, вкусный, вяленые помидоры, вяленые томаты, в масле, розмарин, орегано, средиземноморская кухня, оливковое масло, соус, маринад,
в мультиварке Moulinex cook4me
Распечатать рецепт
Вкусно и просто. Если томаты без масла, то даже диетично. Специи и вяленые помидоры придают замечательный средиземноморский вкус и аромат. Хотя я вяленые помидоры и без рыбы с удовольствием съела бы :)
Порции Время подготовки
2 порции 5 мин.
Время приготовления
6 мин.
Порции Время подготовки
2 порции 5 мин.
Время приготовления
6 мин.
vkusno, prosto, bystro, poshagovye, foto, video, recepty, magicooking.com, vkusno, prosto, bystro, poshagovye, foto, video, recepty, magicooking.com, vafli, vypechka, domashnie, kak ispech', prigotovit', testo, poleznoe zhele, detjam, malinovo-jogurtovoe zhele, jogurtovoe zhele s malinoj, jogurtovoe zhele s jagodami, zamorozhennye jagody, kak svarit' zhele iz agar-agara, hleb, rzhanoj hleb, kruglaja buhanka, russkij rzhanoj, mul'tivarka kuk fo mi, mulineks, mul'tivarka-skorovarka, v mul'tivarke na paru, ryba, na paru, semga, forel', Moulinex cook4me, poshagovye recepty dlja mul'tivarki mulineks, vstroennye recepty, dieticheskoe pitanie, pp recepty poshagovye, mk, pravil'noe pitanie, posle trenirovki, uzhin, obed, poleznyj, vkusnyj, vjalenye pomidory, vjalenye tomaty, v masle, rozmarin, oregano, sredizemnomorskaja kuhnja, olivkovoe maslo, sous, marinad, вкусно, просто, быстро, пошаговые, фото, видео, рецепты, magicooking.com, вафли, выпечка, домашние, как испечь, приготовить, тесто, полезное желе, детям, малиново-йогуртовое желе, йогуртовое желе с малиной, йогуртовое желе с ягодами, замороженные ягоды, как сварить желе из агар-агара, хлеб, ржаной хлеб, круглая буханка, русский ржаной, мультиварка кук фо ми, мулинекс, мультиварка-скороварка, в мультиварке на пару, рыба, на пару, семга, форель, Moulinex cook4me, пошаговые рецепты для мультиварки мулинекс, встроенные рецепты, диетическое питание, пп рецепты пошаговые, мк, правильное питание, после тренировки, ужин, обед, полезный, вкусный, вяленые помидоры, вяленые томаты, в масле, розмарин, орегано, средиземноморская кухня, оливковое масло, соус, маринад,
в мультиварке Moulinex cook4me
Распечатать рецепт
Вкусно и просто. Если томаты без масла, то даже диетично. Специи и вяленые помидоры придают замечательный средиземноморский вкус и аромат. Хотя я вяленые помидоры и без рыбы с удовольствием съела бы :)
Порции Время подготовки
2 порции 5 мин.
Время приготовления
6 мин.
Порции Время подготовки
2 порции 5 мин.
Время приготовления
6 мин.
Ингредиенты
Порции: порции
Инструкции
  1. Ингредиенты
    vkusno, prosto, bystro, poshagovye, foto, video, recepty, magicooking.com, vkusno, prosto, bystro, poshagovye, foto, video, recepty, magicooking.com, vafli, vypechka, domashnie, kak ispech', prigotovit', testo, poleznoe zhele, detjam, malinovo-jogurtovoe zhele, jogurtovoe zhele s malinoj, jogurtovoe zhele s jagodami, zamorozhennye jagody, kak svarit' zhele iz agar-agara, hleb, rzhanoj hleb, kruglaja buhanka, russkij rzhanoj, mul'tivarka kuk fo mi, mulineks, mul'tivarka-skorovarka, v mul'tivarke na paru, ryba, na paru, semga, forel', Moulinex cook4me, poshagovye recepty dlja mul'tivarki mulineks, vstroennye recepty, dieticheskoe pitanie, pp recepty poshagovye, mk, pravil'noe pitanie, posle trenirovki, uzhin, obed, poleznyj, vkusnyj, vjalenye pomidory, vjalenye tomaty, v masle, rozmarin, oregano, sredizemnomorskaja kuhnja, olivkovoe maslo, sous, marinad, вкусно, просто, быстро, пошаговые, фото, видео, рецепты, magicooking.com, вафли, выпечка, домашние, как испечь, приготовить, тесто, полезное желе, детям, малиново-йогуртовое желе, йогуртовое желе с малиной, йогуртовое желе с ягодами, замороженные ягоды, как сварить желе из агар-агара, хлеб, ржаной хлеб, круглая буханка, русский ржаной, мультиварка кук фо ми, мулинекс, мультиварка-скороварка, в мультиварке на пару, рыба, на пару, семга, форель, Moulinex cook4me, пошаговые рецепты для мультиварки мулинекс, встроенные рецепты, диетическое питание, пп рецепты пошаговые, мк, правильное питание, после тренировки, ужин, обед, полезный, вкусный, вяленые помидоры, вяленые томаты, в масле, розмарин, орегано, средиземноморская кухня, оливковое масло, соус, маринад,
  2. В мисочке смешиваем масло, сок лимона, мелко рубленые томаты, соль, сахар и специи.
    vkusno, prosto, bystro, poshagovye, foto, video, recepty, magicooking.com, vkusno, prosto, bystro, poshagovye, foto, video, recepty, magicooking.com, vafli, vypechka, domashnie, kak ispech', prigotovit', testo, poleznoe zhele, detjam, malinovo-jogurtovoe zhele, jogurtovoe zhele s malinoj, jogurtovoe zhele s jagodami, zamorozhennye jagody, kak svarit' zhele iz agar-agara, hleb, rzhanoj hleb, kruglaja buhanka, russkij rzhanoj, mul'tivarka kuk fo mi, mulineks, mul'tivarka-skorovarka, v mul'tivarke na paru, ryba, na paru, semga, forel', Moulinex cook4me, poshagovye recepty dlja mul'tivarki mulineks, vstroennye recepty, dieticheskoe pitanie, pp recepty poshagovye, mk, pravil'noe pitanie, posle trenirovki, uzhin, obed, poleznyj, vkusnyj, vjalenye pomidory, vjalenye tomaty, v masle, rozmarin, oregano, sredizemnomorskaja kuhnja, olivkovoe maslo, sous, marinad, вкусно, просто, быстро, пошаговые, фото, видео, рецепты, magicooking.com, вафли, выпечка, домашние, как испечь, приготовить, тесто, полезное желе, детям, малиново-йогуртовое желе, йогуртовое желе с малиной, йогуртовое желе с ягодами, замороженные ягоды, как сварить желе из агар-агара, хлеб, ржаной хлеб, круглая буханка, русский ржаной, мультиварка кук фо ми, мулинекс, мультиварка-скороварка, в мультиварке на пару, рыба, на пару, семга, форель, Moulinex cook4me, пошаговые рецепты для мультиварки мулинекс, встроенные рецепты, диетическое питание, пп рецепты пошаговые, мк, правильное питание, после тренировки, ужин, обед, полезный, вкусный, вяленые помидоры, вяленые томаты, в масле, розмарин, орегано, средиземноморская кухня, оливковое масло, соус, маринад,
  3. Натираем рыбку со всех сторон. Я готовила в мультиварке и она советовала положить рыбу на пергамент. Но на мой вкус без него лучше (менее жирно будет).
    vkusno, prosto, bystro, poshagovye, foto, video, recepty, magicooking.com, vkusno, prosto, bystro, poshagovye, foto, video, recepty, magicooking.com, vafli, vypechka, domashnie, kak ispech', prigotovit', testo, poleznoe zhele, detjam, malinovo-jogurtovoe zhele, jogurtovoe zhele s malinoj, jogurtovoe zhele s jagodami, zamorozhennye jagody, kak svarit' zhele iz agar-agara, hleb, rzhanoj hleb, kruglaja buhanka, russkij rzhanoj, mul'tivarka kuk fo mi, mulineks, mul'tivarka-skorovarka, v mul'tivarke na paru, ryba, na paru, semga, forel', Moulinex cook4me, poshagovye recepty dlja mul'tivarki mulineks, vstroennye recepty, dieticheskoe pitanie, pp recepty poshagovye, mk, pravil'noe pitanie, posle trenirovki, uzhin, obed, poleznyj, vkusnyj, vjalenye pomidory, vjalenye tomaty, v masle, rozmarin, oregano, sredizemnomorskaja kuhnja, olivkovoe maslo, sous, marinad, вкусно, просто, быстро, пошаговые, фото, видео, рецепты, magicooking.com, вафли, выпечка, домашние, как испечь, приготовить, тесто, полезное желе, детям, малиново-йогуртовое желе, йогуртовое желе с малиной, йогуртовое желе с ягодами, замороженные ягоды, как сварить желе из агар-агара, хлеб, ржаной хлеб, круглая буханка, русский ржаной, мультиварка кук фо ми, мулинекс, мультиварка-скороварка, в мультиварке на пару, рыба, на пару, семга, форель, Moulinex cook4me, пошаговые рецепты для мультиварки мулинекс, встроенные рецепты, диетическое питание, пп рецепты пошаговые, мк, правильное питание, после тренировки, ужин, обед, полезный, вкусный, вяленые помидоры, вяленые томаты, в масле, розмарин, орегано, средиземноморская кухня, оливковое масло, соус, маринад,
  4. В мультиварке-скороварке готовится 6 минут. Кипяток в кастрюлю нужно только налить и закрыть крышку. Или в пароварке 10 минут.
    vkusno, prosto, bystro, poshagovye, foto, video, recepty, magicooking.com, vkusno, prosto, bystro, poshagovye, foto, video, recepty, magicooking.com, vafli, vypechka, domashnie, kak ispech', prigotovit', testo, poleznoe zhele, detjam, malinovo-jogurtovoe zhele, jogurtovoe zhele s malinoj, jogurtovoe zhele s jagodami, zamorozhennye jagody, kak svarit' zhele iz agar-agara, hleb, rzhanoj hleb, kruglaja buhanka, russkij rzhanoj, mul'tivarka kuk fo mi, mulineks, mul'tivarka-skorovarka, v mul'tivarke na paru, ryba, na paru, semga, forel', Moulinex cook4me, poshagovye recepty dlja mul'tivarki mulineks, vstroennye recepty, dieticheskoe pitanie, pp recepty poshagovye, mk, pravil'noe pitanie, posle trenirovki, uzhin, obed, poleznyj, vkusnyj, vjalenye pomidory, vjalenye tomaty, v masle, rozmarin, oregano, sredizemnomorskaja kuhnja, olivkovoe maslo, sous, marinad, вкусно, просто, быстро, пошаговые, фото, видео, рецепты, magicooking.com, вафли, выпечка, домашние, как испечь, приготовить, тесто, полезное желе, детям, малиново-йогуртовое желе, йогуртовое желе с малиной, йогуртовое желе с ягодами, замороженные ягоды, как сварить желе из агар-агара, хлеб, ржаной хлеб, круглая буханка, русский ржаной, мультиварка кук фо ми, мулинекс, мультиварка-скороварка, в мультиварке на пару, рыба, на пару, семга, форель, Moulinex cook4me, пошаговые рецепты для мультиварки мулинекс, встроенные рецепты, диетическое питание, пп рецепты пошаговые, мк, правильное питание, после тренировки, ужин, обед, полезный, вкусный, вяленые помидоры, вяленые томаты, в масле, розмарин, орегано, средиземноморская кухня, оливковое масло, соус, маринад,
  5. Подаем с рисом или овощами. Приятного аппетита!
    vkusno, prosto, bystro, poshagovye, foto, video, recepty, magicooking.com, vkusno, prosto, bystro, poshagovye, foto, video, recepty, magicooking.com, vafli, vypechka, domashnie, kak ispech', prigotovit', testo, poleznoe zhele, detjam, malinovo-jogurtovoe zhele, jogurtovoe zhele s malinoj, jogurtovoe zhele s jagodami, zamorozhennye jagody, kak svarit' zhele iz agar-agara, hleb, rzhanoj hleb, kruglaja buhanka, russkij rzhanoj, mul'tivarka kuk fo mi, mulineks, mul'tivarka-skorovarka, v mul'tivarke na paru, ryba, na paru, semga, forel', Moulinex cook4me, poshagovye recepty dlja mul'tivarki mulineks, vstroennye recepty, dieticheskoe pitanie, pp recepty poshagovye, mk, pravil'noe pitanie, posle trenirovki, uzhin, obed, poleznyj, vkusnyj, vjalenye pomidory, vjalenye tomaty, v masle, rozmarin, oregano, sredizemnomorskaja kuhnja, olivkovoe maslo, sous, marinad, вкусно, просто, быстро, пошаговые, фото, видео, рецепты, magicooking.com, вафли, выпечка, домашние, как испечь, приготовить, тесто, полезное желе, детям, малиново-йогуртовое желе, йогуртовое желе с малиной, йогуртовое желе с ягодами, замороженные ягоды, как сварить желе из агар-агара, хлеб, ржаной хлеб, круглая буханка, русский ржаной, мультиварка кук фо ми, мулинекс, мультиварка-скороварка, в мультиварке на пару, рыба, на пару, семга, форель, Moulinex cook4me, пошаговые рецепты для мультиварки мулинекс, встроенные рецепты, диетическое питание, пп рецепты пошаговые, мк, правильное питание, после тренировки, ужин, обед, полезный, вкусный, вяленые помидоры, вяленые томаты, в масле, розмарин, орегано, средиземноморская кухня, оливковое масло, соус, маринад,
Поделиться этим рецептом

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.