Тефтели
Вес общий: 682 гр
Калорийность на 100 гр : 80.93 ккал.
белок: 15.37 гр, жиры: 1.4 гр, углеводы: 1.62 гр.
Moulinex cook4me
Распечатать рецепт
Это комплексный обед или ужин :) Одновременно готовим тефтели с гарниром и всего за 20 минут. В качестве гарнира у меня капуста, но можно приготовить картофель. Хотя картофель не ПЭПЭ.
Это комплексный обед или ужин :) Одновременно готовим тефтели с гарниром и всего за 20 минут. В качестве гарнира у меня капуста, но можно приготовить картофель. Хотя картофель не ПЭПЭ.
Измельчаем мясо любым доступным способом. У меня для этого блендер. После мяса через блендер прошла луковица и болгарский перец. Смешиваем все ингредиенты с яйцом и специями.
В это время включаем режим "Жарка" и на небольшом количестве масла обжариваем лук. Затем добавляем капусту и специи. Отключаем обжаривание. Добавляем немного кипятка.
Поверх капусты водружаем корзину для готовки на пару. Мокрыми руками лепим тефтельки. У меня вышло 10 штук.
Закрываем крышку и выбираем режим "Быстрая готовка" и выставляем 20 минут. Муля наберет давление и начнет готовить. Спустя 20 минут тефтели готовы.
Подаем с гарниром и греческим йогуртом. Приятного аппетита!
Поделиться этим рецептом
Вливайтесь в общение
2 комментария
Получилось вкусненькое всё. Туфельки можно было просто чайной ложечкой кушать ☺
This website uses cookies to improve your experience.AcceptRead More
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
Получилось вкусненькое всё. Туфельки можно было просто чайной ложечкой кушать ☺
Я рада :)