ПП
Продолжаю грустную диетическую тему :) Для себя одной мне лень готовить и в ход идут наипростейшие рецепты. В основном сочетания белка и овощей. Сложные углеводы на завтрак в виде каши или мюсли с творогом. Этот рецепт имитация любимого мяса по-французски. Вся порция тянет всего на 300 калорий.
Порции Время подготовки
1порция 3мин
Время приготовления
15мин
Порции Время подготовки
1порция 3мин
Время приготовления
15мин
Ингредиенты
Инструкции
  1. Ингредиенты
  2. Мясо индейки отбиваем тонко. Это для видимости большого блюда на тарелке и чтоб быстрее приготовилось :) Смазываем оливковым маслом. Посыпаем специями и красиво украшаем овощами. Остается запечь.
  3. Запекаем при 200 градусах 15 минут. Желательно прикрыть фольгой чтоб овощи сок дали. Приятного диетического аппетита!